르미월드

안녕하세요

요즘 날씨가 추워지면서 피로감과 건조함이 너무 심하게 느껴지더라고요  

특히 차가운 날씨에 수분 섭취가 부족해지기 쉽더라고요. 그래서 최근에 수분 보충을 잘해야겠다는 생각이 들었어요.

하지만 맹물을 꾸준하게 많이 먹는다는건 쉽지가 않았는데요

얼마 전, 엄마가 저를 위해 레몬즙을 사다 주셨어요.

엄마는 레몬즙+생강을 섞어서 따뜻하게 타먹고 있는데 이렇게 먹은덕분에 감기에 안 걸리는거 같다고 하시더라고요 

저는 생강은 정말 너무 싫어서 레몬즙을 하루에 한포씩만이라도 타먹어 보자 하고 타먹었는데 일단 맹물 마시는 것보다는 

편하게 수분보충을 할 수 있었고 약간의 피로감도 사라지는듯한 느낌을 받았어요 

제가 먹은 레몬즙은 [ 메디트리 순 유기농 레몬즙 ] 입니다 

1포에 20ml 용량이어서 500ml 물에 섞어 마셨어요 

1박스에 15개 들어있어서 생각보다 금방 마셨습니다 

스틱형태여서 입구가 좁은 페트병에 넣기 너무 편했어요 

이렇게 소주잔에 반잔 나오는 용량입니다

레몬즙의 효능

1. 면역력 강화

레몬즙은 비타민 C가 풍부해서 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 면역 세포의 기능을 지원하고 감기나 다른 질병에 대한 저항력을 강화시켜 주죠. 겨울철에 감기나 독감이 유행하는 시기에는 레몬즙을 자주 마시면 예방 효과도 있을 수 있습니다.

2. 피로 회복

레몬에는 시트르산이 포함되어 있어 피로 회복에 도움이 됩니다. 특히 신진대사를 촉진시키고, 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줘서 에너지를 더 빨리 회복할 수 있게 돕습니다. 그래서 피곤할 때 레몬즙 물을 마시면 상큼함과 함께 기운을 차릴 수 있어요.

3. 소화 촉진

레몬즙은 소화를 돕는 성분이 들어 있어 식사 후 마시면 소화를 개선하는 데 유익합니다. 시트르산이 위액 분비를 촉진하여 소화 과정을 도와주며, 배탈이나 변비를 예방하는 데도 효과적입니다.

4. 체중 감량 도움

레몬즙은 다이어트에도 좋은 효과를 가져옵니다. 펙틴이라는 식이섬유가 포함되어 있어 식욕을 억제하는데 도움이 되고, 체내 지방 연소를 촉진시켜 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 수분과 함께 레몬즙을 마시면 대사 속도가 높아져 체중 관리에도 유리합니다.

5. 피부 건강

레몬에는 비타민 C 외에도 항산화 성분이 풍부하여 피부 건강에 좋습니다. 이 성분들은 피부 노화 방지에 도움을 주고, 주름이나 잡티를 예방하는 데 효과적이에요. 또한, 레몬즙의 산성 성분이 피부를 깨끗하게 하고, 여드름 예방에도 유익할 수 있습니다.

6. 디톡스 효과

레몬즙은 디톡스(Detox) 효과가 뛰어나서 몸속에 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 체내 독소를 제거해주어 피로 회복과 체내 균형을 맞추는 데 효과적이에요. 또한, 레몬즙은 간 기능을 도와 간 건강을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다.

7. 구강 건강

레몬즙은 구강 내 박테리아와 염증을 줄여주는 효과가 있어, 입 냄새를 제거하거나 구강 건강을 증진시킬 수 있습니다. 하지만, 너무 자주 마시면 산성 성분이 치아를 손상시킬 수 있으므로, 음료를 마신 후에는 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.

8. 혈액 순환 개선

레몬은 칼륨이 풍부해서 혈압을 조절하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 특히 고혈압을 예방하는 데 도움이 될 수 있어요.

9. 수분 보충

레몬즙을 물에 타서 마시면 수분 섭취를 자연스럽게 늘릴 수 있습니다. 겨울철 건조한 공기에서 체내 수분이 부족해지기 쉬운데, 레몬즙을 섭취하면 수분 보충과 함께 비타민 C까지 챙길 수 있어 일석이조예요.

이렇게 레몬즙의 효능도 함께 알아봤습니다 

레몬즙은 위가 약하신분은 속이 쓰릴수 있으니 자신의 몸상태에 맞춰서 알맞게 드셔주세요

금요일 아침, 아이가 목이 아프다고 하여 목감기가 오는 건 아닌지 걱정이 되었지만 열은 없어서 기침상비약만 먹이고

학교에 보냈습니다.

그런데 중간에 학교에서 연락이 와서 아이가 너무 힘들어한다고 귀가를 요청했습니다.

급히 아이를 데리러 갔고, 집에 돌아오자마자 열도 나고 목도 많이 아프다고 하여 바로 이비인후과에 갔습니다.

이비인후과에서는 편도가 약간 부어 있고 열나는거 말고는 다른 증상은 따로 없어서, 항생제 없이 약을 처방받아 왔습니다. 하지만 주말이후 병원이 개인적인 일로 휴가가 잡혀있어 불안한 마음이 들었지만,

일주일치 처방약을 받아서 약을 먹여보자고 결정을 내렸습니다.

약을 먹고 나서 열도 내려가고 목 아픔도 조금 가라앉아 다행이라고 생각했지만 아니였어요...

토요일 - 39.5도 ~ 38.0도까지 해열제로 버팀 , 구토와 식욕부진

일요일 - 낮에는 미열이 계속되고 새벽에는 다시 고열이 시작됨 , 열꽃이 온몸에 피어나기 시작함

월요일에 급하게 소아과 오픈시간에 맞춰서 병원을 갔다왔어요 

고열과 온몸에 발진( 손,발 포함 - 몸에만 있던 발진이 서서히 손이랑 발로 이동함 )

손이 부어있고 딸기혀 증상까지 보였습니다.

의사는 증상이 명확하진 않지만 성홍열과 가와사키병이 의심된다고 하며, 확실한 검사를 위해 대학병원으로 가보라고

권유했습니다. 그래서 바로 대학병원으로 가서 검사를 받았습니다.

대학병원에 가서 소변 검사, 피 검사, 엑스레이 등 여러 검사를 진행한 결과,

의사는 목에 감염으로 인한 열과 발진이라고 진단했습니다.

이틀간 처방받은 약을 먹고 나니 아이의 상태는 많이 좋아졌습니다.

몇 일 동안 정말 걱정이 많았지만, 다행히 큰 병이 아니라는 소식을 듣고 안심할 수 있었습니다.

그동안 비슷한 증상을 가진 질병들을 찾아보며 많은 부모님들이 이 정보를 알고 계시면 좋겠다는 생각이 들었습니다.

사진은 조금 연하게 나왔는데 좀더 붉고 평소 아이보다 부어있는 모습이였습니다.

성홍열 이란?

성홍열(Scarlet fever)은 A군 베타용혈성 연쇄상구균(즉, Group A Streptococcus, GAS)이라는 박테리아에 의해 발생하는 전염병입니다. 이 박테리아는 인두염(목감기)과 같은 상기도 감염을 일으킬 수 있으며, 성홍열은 이 인두염에 의해 발생할 수 있는 합병증 중 하나입니다. 주로 어린이들에게 발생하며, 발진과 함께 목과 인후의 염증이 특징입니다.

성홍열의 주요 증상

1. 발진: 성홍열의 가장 특징적인 증상은 발진입니다. 발진은 피부에 빨간 점들이 나타나며, 일반적으로 얼굴을 제외한 몸통, 팔, 다리 등에 발생합니다. 발진은 거칠고, 피부가 마치 사포처럼 거칠게 느껴집니다. 발진이 나타날 때 피부는 붉고, 손톱 주변과 팔꿈치, 무릎 등에서는 더 강하게 나타날 수 있습니다.
2. 목 통증: 감염된 박테리아가 인두에 영향을 미쳐 목이 아프고 붓습니다. 종종 고열과 함께 나타납니다.
3. 고열: 성홍열이 시작될 때 종종 38도 이상의 고열이 발생합니다.
4. 딸기혀: 혀가 붉고 부풀어 올라 딸기 모양을 하게 됩니다. 또한 혀에 흰색의 덩어리 같은 것이 생기기도 합니다.
5. 피로와 불쾌감: 성홍열에 걸리면 피로감이 심해지고, 식욕 부진과 불쾌감도 동반될 수 있습니다.
6. 목, 입 주위의 발진: 성홍열은 입 주변과 목에 붉은 발진이 많이 생기며, 입 안쪽의 점막도 붓고 빨갛게 변할 수 있습니다.

가와사키병 이란?

가와사키병(Kawasaki Disease)은 주로 어린이에게 영향을 미치는 급성 염증성 질환으로, 전신 혈관에 염증이 발생하는 질환입니다. 가와사키병은 혈관, 특히 중소혈관에 염증을 일으켜 심장과 관련된 합병증을 유발할 수 있기 때문에 빠른 진단과 치료가 매우 중요합니다.

가와사키병의 주요 특징

1. 발열: 가와사키병의 가장 흔한 증상은 고열입니다. 보통 5일 이상 지속되는 39도 이상의 고열이 특징입니다.
2. 발진: 피부에 붉은 발진이 나타나며, 주로 몸통과 사지에 나타납니다. 얼굴과 몸에 발진이 동시에 나타날 수 있습니다.
3. 딸기혀: 성홍열에서 나타나는 것과 유사한 증상으로, 혀가 붉고 부풀어 올라 딸기 모양을 띠며, 혀 표면이 거칠어질 수 있습니다.
4. 목, 입술, 손발의 변화:
   • 목: 목 안쪽의 점막이 붓고 빨갛게 변할 수 있습니다.
   • 입술: 입술이 붉고 건조해지며, 갈라지거나, 궤양이 생길 수 있습니다.
   • 손발: 손과 발이 붓고, 나중에 손톱 주위가 벗겨지거나 피부가 벗겨지기도 합니다.
5. 눈의 염증: 결막염(눈의 흰자위와 눈꺼풀에 염증이 생김)이 나타날 수 있으며, 눈이 충혈되고 눈물이 많이 날 수 있습니다.
6. 관절통: 가와사키병에 걸린 어린이는 관절이 아프거나 붓는 증상이 나타날 수 있습니다.

요즘 유행하는 독감, 백일해, 성홍열 등 열을 동반한 감기와 비슷한 증상을 가진 질병들은 증상이 매우 유사하여,

정확한 검사를 받지 않으면 구별하기 어려운거 같습니다.

날씨가 추워진 만큼 아이들의 건강에 더욱 신경을 써야겠다는 생각이 들었습니다.

안녕하세요!

저는 초등학생 3학년과 1학년을 키우고 있는 엄마입니다.

요즘 아이들이 수학을 배우면서 점점 어려워하는 모습을 보며, 학년이 올라갈수록 수학에 대한 부담감이 커지는 것 같아요.

3학년의 경우, 개념을 잘 이해하려고 해도 내용이 어려워 지면서 힘들어하고, 

1학년의 경우 수의 개념을 배는 과정에서 많이 헷갈려하고 어려워하고 있어요.

저는 교과 진도를 따라가는 것도 중요하지만, 연산을 꾸준히 연습하는 게 정말 중요하다고 생각합니다.

요즘에는 연산 문제집을 무료로 다운로드할 수 있는 사이트가 정말 많아서 유용하게 활용하고 있습니다.

그 중 제가 가장 많이 이용하는 무료 연산 문제집 사이트 2곳을 소개해 드리려고 해요.

이 두 사이트는 학교에서도 사용하고 있어서 유용하게 사용하실거같아요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

1. 일일수학 사이트입니다.

http://www.11math.co.kr/

홈페이지에 들어가면, 상단에 연산문제지 메뉴를 클릭하면 바로 문제를 프린트할 수 있는 옵션이 나옵니다.
저학년은 암산이 비교적 쉽지만, 고학년은 문제의 난이도가 높아지기 때문에 정답지가 필요할 때가 많습니다.

이 사이트는 정답지까지 함께 제공되기 때문에 정말 유용하답니다.

저는 자주 이 사이트를 이용해서 아이들에게 연산 문제를 주고, 정답지로 확인해가며 효율적으로 학습하고 있어요.

1학년부터 6학년까지 학기별 , 단원별로 문제를 프린트 할수 있어서 좋아요 

2. AI매일수학 사이트 입니다.

https://dmath.i-scream.co.kr/

AI 매일수학도 학년 / 학기 / 단원별로 문제를 프린트 할 수 있어요.

일일수학과 매일수학 사이트는 로그인없이 문제를 프린트 할 수 있어서 더욱 편하게 이용할수 있다는 장점이 있습니다.

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